目的系統評價瑜伽治療下背痛的有效性。方法計算機檢索 Web of Science、BBSCO Academic Source Complete、Elsevier ScienceDirect、Scopus、PubMed、WanFang Data 和 CNKI 數據庫，搜集有關瑜伽治療下背痛有效性的隨機對照試驗（randomized controlled trial，RCT），檢索時限均從建庫至 2019 年 11 月 4 日。由 2 名研究者獨立篩選文獻、提取資料并評價納入研究的偏倚風險后，采用 RevMan 5.3 軟件進行 Meta 分析。結果共納入 14 個 RCT，包括 1 684 例患者。Meta 分析結果顯示：與常規治療相比，瑜伽治療下背痛的 RMDQ 問卷評分更低［MD=–1.86，95%CI（–2.39，–1.33），P< 0.000 01］，其差異有統計學意義。亞組分析結果顯示，不同鍛煉頻率、下背痛程度、致因、干預周期、樣本量等亞組的瑜伽治療效果均優于常規治療組，差異均有統計學意義。結論現有證據表明，瑜伽治療下背痛能取得更好療效。受納入研究數量和質量限制，上述結論尚需開展更多高質量研究予以驗證。