引用本文： 戴園園. 新型冠狀病毒疫情期間癲癇患者的情緒如何調節. 癲癇雜志, 2020, 6(2): 170-171. doi: 10.7507/2096-0247.20200029 復制
2020 年新春，新型冠狀病毒肺炎疫情來得有些“猝不及防”。面對不斷攀升的確診病例人數與鋪天蓋地的疫情信息，人們本就緊張的內心變得更加敏感，部分人出現了失眠、焦慮、恐慌等負面情緒。癲癇患者在這個特殊時期如何做好積極的情緒調節呢？
癲癇是一種慢性疾病，需要長期規律、積極的治療。慢病管理是一場持久戰，醫生和患者必須長期合作，在這個特殊的時期，更需要醫生和患者緊密的團結在一起，及時溝通、充分交流，把癲癇發作穩穩的控制住。在“新型冠狀病毒”肆虐的這段日子里，很多患者都呆在家里，不敢出門或者不能出門，長時間缺乏運動和精神壓抑會使癲癇患者產生焦慮、恐慌的情緒。
焦慮，是人們預感要發生某種不良后果時的一種緊張不安情緒，是在應激條件下，最普遍的一種心理反應。焦慮本身并不是一種醫學疾病，而是一種正常的個人情感。
常見的心理反應有：
① 明顯的情緒反應 感到緊張、擔心、不安、害怕、恐懼、恐慌，情緒煩躁，容易激惹、發脾氣，經常抱怨，甚至對疫情信息感到憤怒，對其他事情缺乏興趣，悶悶不樂，無法開心起來，表情痛苦，哭泣。
② 明顯的軀體反應 頭暈頭痛，心慌胸悶，心跳加快，呼吸不暢，憋氣，惡心，腹部不適，腹瀉，胃腸脹氣，食欲差，尿頻尿急，出汗，肌肉緊張及發抖，雙腿乏力，肩背部疼痛，自我感覺發熱等。
③ 睡眠質量差 入睡困難，睡眠淺，早醒，多夢且多噩夢，睡眠不持久等。
④ 認知功能受影響 注意力不集中，記憶力下降，思維不清晰，決策困難，反應慢。
⑤ 人際關系變得緊張 易敏感多疑，過度防范。
⑥ 行為反應 逃避或回避一些信息、場景，反復查看疫情的進展，反復測量體溫，反復洗手，社交減少，變得懶惰，極端的甚至可能出現攻擊行為等。
特殊時期，癲癇患者如何調節好情緒呢？現從以下幾個方面進行闡釋。
1 治療
1.1 積極與醫生保持聯系
疫情期間，患兒的癲癇控制情況無改善，甚至每天發作次數增加，家長立馬著急起來，擔心抽搐影響患兒的生命安全。但特殊時期，外面疫情較重，此時家長如何應對？家長首先應立刻跟醫生保持聯絡。大部分患兒都有屬于自己的癲癇群，家長應將患兒的病情及服用藥物的情況詳細告知醫生，特別是發作時候的表現，有條件的最好把視頻也發到群里。醫生看到消息后，會立刻告知處理措施。
1.2 嚴格遵醫囑用藥，不要私自減藥停藥
疫情當前，國家號召大家盡量不外出。部分癲癇患者的藥物儲量不夠，所以出現私自減藥和停藥，以節省用藥的問題。這種做法是非常不可取的。癲癇用藥不能隨意減藥、停藥。如果一旦發現藥物儲量不夠，要提早補充藥物儲備。切不可因為藥量不足而停藥、減藥，增加誘發風險，避免因停藥、漏服及調整劑量引起不良反應及病情加重。
對于病史較長的患者，醫生在上次就診時提出要評估減藥的患者盡量先維持原劑量，待疫情結束后再評估減藥。新用藥的家長，尤其是用藥后沒有監測過血藥濃度、肝功、血常規等檢查項目的，仔細閱讀說明書，詳細了解所服抗癲癇藥物的不良反應，如有可能類似的癥狀，切勿私自停藥，應及時咨詢醫生給予相應處理。
1.3 疫情期間，病情變化或需要購藥怎么辦
疫情期間，交通不便，為了防控疫情，可通過電話、網絡平臺與曾就診的專科醫生聯系，進行遠程咨詢，目前大部分醫院都開展了網絡咨詢的項目，很多網站也有公益咨詢。中國抗癲癇協會也公布了一些咨詢和購藥的方法，家長可以關注相關信息。
2 飲食：有節、規律、合理，營養搭配
疫情期間，多數患者家屬應該都在家，無形中為飲食的營養搭配提供了機會。家人也有時間和精力來變著花樣做各種營養美食給患者。但此時，患者一定要注意，千萬不要進食過飽。控制垃圾食品的攝入，多吃蔬菜和水果，多喝溫開水、檸檬水，防止便秘。建議患者適量多吃些高蛋白食物，比如魚，瘦肉，雞蛋，豆制品等。清淡飲食，勿食辛辣刺激食物以及可樂、咖啡等易引起咖啡等易引起興奮的飲料，平時多吃水果。長期不外出，缺少活動量，易發胖，可適當在家運動，要避免疫情過后身體超重。癲癇患者更應該遵守科學飲食的好習慣，有利于自己病情的控制，有助于早日提高生活質量！
3 起居
3.1 建立良好的生活習慣
因為疫情的緣故，多數人宅家的這段時間生活規律完全被打破，晚睡晚起，熬夜追劇，打游戲。那么對于癲癇患者而言，萬不可因家人的生活節奏而打亂了自己規律的生活習慣。要避免熬夜、睡眠不足的情況，避免長時間追劇，玩電子產品等，保證充足的睡眠，睡前勿進行劇烈活動，避免長時間觀看電視及電腦，避免光刺激，引發癲癇。
3.2 保持心情愉快，防止抑郁情緒產生
長期不能外出，易產生無聊、乏味、煩躁的感覺，甚至會產生抑郁傾向。患兒應保持良好的情緒，避免因生氣、憤怒等不良情緒引起癲癇發作。建議癲癇患者增加在家娛樂活動，如唱歌，看喜劇，和親朋好友通電話，視頻聊天，抒發感受。學會接納現實、調節心態！閱讀，靜下心來讀書，找一些感興趣的書籍，可以開闊心胸，超越自己的處境進入另一個世界中去，心理上的壓力解脫了，心情也會舒暢。
3.3 適度合理的運動，鍛煉身體
從心理學上講，在日常生活中，一段時間內要至少做 3 件事以上，就像吃東西一樣，癲癇患者也要注意在家運動的多樣化。若一段時間只做一件事，做久了，人就會覺得乏味、頭昏、精神不振。對于癲癇患者更是如此，更有可能會誘發癲癇發作！
3.4 適度上網，保持活動多樣性
癲癇患者在這段特殊時期一定得控制上網時間，不要沉迷網絡、電視、游戲，因為對于觸發因素眾多的癲癇來說，患者是不宜長時間玩電腦的。長時間的玩電腦會容易使人感到視覺疲勞，再加上患者的大腦一直處于運轉狀態，無法得到很好的休息，易造成大腦神經紊亂導致癲癇發作。
當兒童久居家中，活動空間小，開學延遲，缺少玩伴，尤其癲癇患兒，加上疾病本身的或藥物的原因，可能表現為少言寡語、注意力不集中、發呆、無精打采，對任何事提不起興趣，或煩躁不安，或失落等，家長應增加與其交流，一起做一些兒童感興趣的協作性游戲，以緩解兒童孤獨感。共同進行一些舒緩情緒的游戲和活動，如詩歌朗誦、繪畫、書法、廣播體操等。也可采用一些能讓兒童“動起來”的游戲進行親子互動，如吹泡泡、踢毽子、套圈圈等運動類游戲，以及跟隨音樂唱歌、跳舞等。
希望以上方法能夠幫助所有受疫情困擾的人們，除了戰勝疫情，也戰勝心理焦慮。無論是患者還是家屬，在抗疫攻堅時刻，愛在身旁仍會繼續陪伴著大家。讓自己以更好的狀態去打贏這場阻擊戰！最后，祝愿所有癲癇患者都能平安度過這段此次疫情。
相信疫情終會過去，明媚的春天一定會到。
2020 年新春，新型冠狀病毒肺炎疫情來得有些“猝不及防”。面對不斷攀升的確診病例人數與鋪天蓋地的疫情信息，人們本就緊張的內心變得更加敏感，部分人出現了失眠、焦慮、恐慌等負面情緒。癲癇患者在這個特殊時期如何做好積極的情緒調節呢？
癲癇是一種慢性疾病，需要長期規律、積極的治療。慢病管理是一場持久戰，醫生和患者必須長期合作，在這個特殊的時期，更需要醫生和患者緊密的團結在一起，及時溝通、充分交流，把癲癇發作穩穩的控制住。在“新型冠狀病毒”肆虐的這段日子里，很多患者都呆在家里，不敢出門或者不能出門，長時間缺乏運動和精神壓抑會使癲癇患者產生焦慮、恐慌的情緒。
焦慮，是人們預感要發生某種不良后果時的一種緊張不安情緒，是在應激條件下，最普遍的一種心理反應。焦慮本身并不是一種醫學疾病，而是一種正常的個人情感。
常見的心理反應有：
① 明顯的情緒反應 感到緊張、擔心、不安、害怕、恐懼、恐慌，情緒煩躁，容易激惹、發脾氣，經常抱怨，甚至對疫情信息感到憤怒，對其他事情缺乏興趣，悶悶不樂，無法開心起來，表情痛苦，哭泣。
② 明顯的軀體反應 頭暈頭痛，心慌胸悶，心跳加快，呼吸不暢，憋氣，惡心，腹部不適，腹瀉，胃腸脹氣，食欲差，尿頻尿急，出汗，肌肉緊張及發抖，雙腿乏力，肩背部疼痛，自我感覺發熱等。
③ 睡眠質量差 入睡困難，睡眠淺，早醒，多夢且多噩夢，睡眠不持久等。
④ 認知功能受影響 注意力不集中，記憶力下降，思維不清晰，決策困難，反應慢。
⑤ 人際關系變得緊張 易敏感多疑，過度防范。
⑥ 行為反應 逃避或回避一些信息、場景，反復查看疫情的進展，反復測量體溫，反復洗手，社交減少，變得懶惰，極端的甚至可能出現攻擊行為等。
特殊時期，癲癇患者如何調節好情緒呢？現從以下幾個方面進行闡釋。
1 治療
1.1 積極與醫生保持聯系
疫情期間，患兒的癲癇控制情況無改善，甚至每天發作次數增加，家長立馬著急起來，擔心抽搐影響患兒的生命安全。但特殊時期，外面疫情較重，此時家長如何應對？家長首先應立刻跟醫生保持聯絡。大部分患兒都有屬于自己的癲癇群，家長應將患兒的病情及服用藥物的情況詳細告知醫生，特別是發作時候的表現，有條件的最好把視頻也發到群里。醫生看到消息后，會立刻告知處理措施。
1.2 嚴格遵醫囑用藥，不要私自減藥停藥
疫情當前，國家號召大家盡量不外出。部分癲癇患者的藥物儲量不夠，所以出現私自減藥和停藥，以節省用藥的問題。這種做法是非常不可取的。癲癇用藥不能隨意減藥、停藥。如果一旦發現藥物儲量不夠，要提早補充藥物儲備。切不可因為藥量不足而停藥、減藥，增加誘發風險，避免因停藥、漏服及調整劑量引起不良反應及病情加重。
對于病史較長的患者，醫生在上次就診時提出要評估減藥的患者盡量先維持原劑量，待疫情結束后再評估減藥。新用藥的家長，尤其是用藥后沒有監測過血藥濃度、肝功、血常規等檢查項目的，仔細閱讀說明書，詳細了解所服抗癲癇藥物的不良反應，如有可能類似的癥狀，切勿私自停藥，應及時咨詢醫生給予相應處理。
1.3 疫情期間，病情變化或需要購藥怎么辦
疫情期間，交通不便，為了防控疫情，可通過電話、網絡平臺與曾就診的專科醫生聯系，進行遠程咨詢，目前大部分醫院都開展了網絡咨詢的項目，很多網站也有公益咨詢。中國抗癲癇協會也公布了一些咨詢和購藥的方法，家長可以關注相關信息。
2 飲食：有節、規律、合理，營養搭配
疫情期間，多數患者家屬應該都在家，無形中為飲食的營養搭配提供了機會。家人也有時間和精力來變著花樣做各種營養美食給患者。但此時，患者一定要注意，千萬不要進食過飽。控制垃圾食品的攝入，多吃蔬菜和水果，多喝溫開水、檸檬水，防止便秘。建議患者適量多吃些高蛋白食物，比如魚，瘦肉，雞蛋，豆制品等。清淡飲食，勿食辛辣刺激食物以及可樂、咖啡等易引起咖啡等易引起興奮的飲料，平時多吃水果。長期不外出，缺少活動量，易發胖，可適當在家運動，要避免疫情過后身體超重。癲癇患者更應該遵守科學飲食的好習慣，有利于自己病情的控制，有助于早日提高生活質量！
3 起居
3.1 建立良好的生活習慣
因為疫情的緣故，多數人宅家的這段時間生活規律完全被打破，晚睡晚起，熬夜追劇，打游戲。那么對于癲癇患者而言，萬不可因家人的生活節奏而打亂了自己規律的生活習慣。要避免熬夜、睡眠不足的情況，避免長時間追劇，玩電子產品等，保證充足的睡眠，睡前勿進行劇烈活動，避免長時間觀看電視及電腦，避免光刺激，引發癲癇。
3.2 保持心情愉快，防止抑郁情緒產生
長期不能外出，易產生無聊、乏味、煩躁的感覺，甚至會產生抑郁傾向。患兒應保持良好的情緒，避免因生氣、憤怒等不良情緒引起癲癇發作。建議癲癇患者增加在家娛樂活動，如唱歌，看喜劇，和親朋好友通電話，視頻聊天，抒發感受。學會接納現實、調節心態！閱讀，靜下心來讀書，找一些感興趣的書籍，可以開闊心胸，超越自己的處境進入另一個世界中去，心理上的壓力解脫了，心情也會舒暢。
3.3 適度合理的運動，鍛煉身體
從心理學上講，在日常生活中，一段時間內要至少做 3 件事以上，就像吃東西一樣，癲癇患者也要注意在家運動的多樣化。若一段時間只做一件事，做久了，人就會覺得乏味、頭昏、精神不振。對于癲癇患者更是如此，更有可能會誘發癲癇發作！
3.4 適度上網，保持活動多樣性
癲癇患者在這段特殊時期一定得控制上網時間，不要沉迷網絡、電視、游戲，因為對于觸發因素眾多的癲癇來說，患者是不宜長時間玩電腦的。長時間的玩電腦會容易使人感到視覺疲勞，再加上患者的大腦一直處于運轉狀態，無法得到很好的休息，易造成大腦神經紊亂導致癲癇發作。
當兒童久居家中，活動空間小，開學延遲，缺少玩伴，尤其癲癇患兒，加上疾病本身的或藥物的原因，可能表現為少言寡語、注意力不集中、發呆、無精打采，對任何事提不起興趣，或煩躁不安，或失落等，家長應增加與其交流，一起做一些兒童感興趣的協作性游戲，以緩解兒童孤獨感。共同進行一些舒緩情緒的游戲和活動，如詩歌朗誦、繪畫、書法、廣播體操等。也可采用一些能讓兒童“動起來”的游戲進行親子互動，如吹泡泡、踢毽子、套圈圈等運動類游戲，以及跟隨音樂唱歌、跳舞等。
希望以上方法能夠幫助所有受疫情困擾的人們，除了戰勝疫情，也戰勝心理焦慮。無論是患者還是家屬，在抗疫攻堅時刻，愛在身旁仍會繼續陪伴著大家。讓自己以更好的狀態去打贏這場阻擊戰！最后，祝愿所有癲癇患者都能平安度過這段此次疫情。
相信疫情終會過去，明媚的春天一定會到。